多元化与有规律的运动使人获益最大

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结合最新的市场动态,近日,加州大学旧金山分校的 Gregor Bieri 教授团队和 Saul A. Villeda 教授团队在《Cell》上发表的一项研究给出了一个漂亮的答案:每一次迈开的腿,都在给肝脏发信号,让它生产一种“护脑因子”,然后通过血液送到大脑,修复那些衰老的血管。

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谌贻琴代表党中央

综合多方信息来看,当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时,对生命和健康的效益会达到最大值。

在这一背景下,凡有运动,皆益生命。不过,对运动获益的研究过去主要集中在运动强度或运动量上,而且,一些人也基本习惯了只进行单一运动,如跑步或游泳或打球。现在,多个新的研究表明,选择和从事多元化的运动项目,以及进行规律的运动,才会最大化地有益生命和健康。

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关于作者

赵敏,独立研究员,专注于数据分析与市场趋势研究,多篇文章获得业内好评。